53202
9
Довольно редкий для "Фишек" случай - разговор на важную тему не с диванным экспертом, а с профессионалом.
Предотвратить болезнь всегда дешевле, чем потом её лечить. Максимально простое правило, но помнят о нём и применяют в жизни далёко не все. Не в последнюю очередь это касается зубов и дёсен. С детства нас учат, что надо чистить зубы по утрам и вечерам; реклама постоянно долбит нам, что после еды тоже хорошо бы почистить зубы, а если нет возможности, то пожевать жвачку; глянцевые журналы и кино объяснили нам, что белоснежная улыбка - символ здоровья и успеха. Это всё мы помним, но пока зубы не болят, не всегда соблюдаем то, чему нас учили. А правильно ли нас учили и не врут ли те самые 9 из 10 стоматологов из рекламы? Об этом нам расскажет гигиенист Евгения Владимировна Большакова.
Когда вы в последний раз были у гигиениста? Даже не так. Вы когда-нибудь были у гигиениста? Именно стоматологи-гигиенисты предотвращают болезни зубов. Они заново учат чистить зубы так, чтобы они не болели, не выпадали и не ломались. Давайте узнаем, как надо правильно чистить зубы.
- Держать щетку надо как ручку или карандаш. Изначально прочищаем контакт зуб-десна - ставим щетку под углом 45 градусов к десне и чистим спиралевидными движениями. Затем дочищаем сами зубы - движения либо спиралевидные, либо вылетающие, в зависимости от индивидуальной ситуации в полости рта. Индивидуально технику подбирает врач, стоматологический гигиенист.
- И жёсткость щётки тоже должен определить специалист, это строго индивидуально. Важно помнить - использовать можно мягкие или средней жесткости щетки с мелкой, ровной, закругленной у кончиков щетиной. Электрические щётки эффективнее обычных. Вращающиеся электрические щетки делают дополнительно к нашим движениям 10 000 возвратно-поступательных движений. Звуковые - до 30 000 колебательных движений. Менять щетку (и обычную, и электрическую) необходимо каждые 2-3 месяца и после профессиональной гигиены.
- Зубную пасту тоже назначает гигиенист. Нельзя на основе рекламы определить, нужна ли вам паста с фтором или кальцием или с экстрактом сосновой шишки. Помните, что паста - это лекарство. А лекарство назначает врач. Но чистит зубы не паста, а щётка, паста лишь помогает добиться наилучшего результата.
- Держать щетку надо как ручку или карандаш. Изначально прочищаем контакт зуб-десна - ставим щетку под углом 45 градусов к десне и чистим спиралевидными движениями. Затем дочищаем сами зубы - движения либо спиралевидные, либо вылетающие, в зависимости от индивидуальной ситуации в полости рта. Индивидуально технику подбирает врач, стоматологический гигиенист.
- И жёсткость щётки тоже должен определить специалист, это строго индивидуально. Важно помнить - использовать можно мягкие или средней жесткости щетки с мелкой, ровной, закругленной у кончиков щетиной. Электрические щётки эффективнее обычных. Вращающиеся электрические щетки делают дополнительно к нашим движениям 10 000 возвратно-поступательных движений. Звуковые - до 30 000 колебательных движений. Менять щетку (и обычную, и электрическую) необходимо каждые 2-3 месяца и после профессиональной гигиены.
- Зубную пасту тоже назначает гигиенист. Нельзя на основе рекламы определить, нужна ли вам паста с фтором или кальцием или с экстрактом сосновой шишки. Помните, что паста - это лекарство. А лекарство назначает врач. Но чистит зубы не паста, а щётка, паста лишь помогает добиться наилучшего результата.
Стоматологи ещё советуют использовать зубную нить, но что делать, если после использования нити дёсны кровоточат?
- Кровоточивость дёсен во время использования зубной нити может быть связана с:
1) неверным использованием зубной нити, неправильной техникой;
2) бактериальными отложениями на контактах зубов;
3) некачественным лечением зубов/пломбы/коронки.
- Искать причину и решать проблему необходимо совместно с врачом-гигиенистом. И важно помнить, что зубы и дёсны не отдельно на полочке лежит, это всё единый целостный организм - наше тело! Больные зубы, больные дёсны влияют на здоровье всего организма. Болезни полости рта приводят к язве желудка, заболеваниям сердца, почек, суставов, выкидышам у беременных женщин, отрицательно влияют на репродуктивные способности мужчин. Стрептококк, вызывающий кариес, является одной из самых опасных бактерий нашего организма.
1) неверным использованием зубной нити, неправильной техникой;
2) бактериальными отложениями на контактах зубов;
3) некачественным лечением зубов/пломбы/коронки.
- Искать причину и решать проблему необходимо совместно с врачом-гигиенистом. И важно помнить, что зубы и дёсны не отдельно на полочке лежит, это всё единый целостный организм - наше тело! Больные зубы, больные дёсны влияют на здоровье всего организма. Болезни полости рта приводят к язве желудка, заболеваниям сердца, почек, суставов, выкидышам у беременных женщин, отрицательно влияют на репродуктивные способности мужчин. Стрептококк, вызывающий кариес, является одной из самых опасных бактерий нашего организма.
О рекламных уловках
- В рекламе всегда очень щедро выдавливают пасту на щётку. Это всего лишь уловка, чтобы продать побольше пасты. Размер намазываемой на щетку пасты - горошина.
- Белые зубы не значит здоровые зубы. Здоровье зубов не имеет ничего общего с их цветом. Не проводите отбеливание зубов самостоятельно без консультации с врачом, дабы не довести до ожогов десны, повышенной чувствительности зубов и прочих проблем.
- В интернете часто попадается так называемые “лайфхак” про то, что перед приёмом пищи надо съесть кусочек сыра и у вас не будет зубного налёта. Это ерунда. Кроме того, что это вкусно, больше никакого результата приём сыра не несет.
А вот жевать жвачку после еды полезно. 5-7 минут. Это увеличивает слюноотделение, что способствует быстрейшей нормализации PH полости рта, и соответствует сокращению агрессивности бактерий и меньшему воздействию кислот на зубы.
- Белые зубы не значит здоровые зубы. Здоровье зубов не имеет ничего общего с их цветом. Не проводите отбеливание зубов самостоятельно без консультации с врачом, дабы не довести до ожогов десны, повышенной чувствительности зубов и прочих проблем.
- В интернете часто попадается так называемые “лайфхак” про то, что перед приёмом пищи надо съесть кусочек сыра и у вас не будет зубного налёта. Это ерунда. Кроме того, что это вкусно, больше никакого результата приём сыра не несет.
А вот жевать жвачку после еды полезно. 5-7 минут. Это увеличивает слюноотделение, что способствует быстрейшей нормализации PH полости рта, и соответствует сокращению агрессивности бактерий и меньшему воздействию кислот на зубы.
О диете, которая поможет сохранить здоровье зубов и дёсен
- Отказаться от сладких газировок, карамели, ирисок. Сократить быстрые углеводы, сахара, белый хлеб, печенье. По возможности убрать любые перекусы в виде чая со сладостями. Включить больше сырых овощей в виде салата, моркови. Если захочется перекус, то лучше орехи или тёмный шоколад. Это не совет диетолога по сохранению фигуры. Основное, чем питаются бактерии полости рта - сахара и быстрые углеводы. Они же сильно снижают PH полости рта. Кроме того, самый лучший восстановитель зубов - наша слюна! Качество слюны напрямую зависит от нашего питания и витаминного состава нашего организма. Важно помнить: питание должно быть полноценным и сбалансированным.
Стоит ли удалить себе все зубы мудрости, пока они ещё не болят?
- По показаниям. В 80% случаев зубы мудрости удаляют тогда, когда они уже наделали проблем - привели к воспалению окружающих тканей или к проблемам с 7-ми зубами или височно-челюстными суставами. Болеть вообще ничего не должно! Важна полноценная профилактика и своевременная диагностика зародыша любых проблем.
Отличается ли уход за полостью рта до и после имплантации?
- Уход за имплантатами такой же, как и за своими зубами, просто необходимо чаще пользоваться ирригатором.Если по той или иной причине вам необходимо восстановление зубов при помощи протезирования на имплантах, то можно посоветовать технологию «ReSmile®». В данном случае риски отторжения имплантатов практически отсутствуют и при удовлетворительной гигиене полости рта даётся бессрочная гарантия на имплантаты.
И ещё раз о главном
- Кратность посещения стоматолога-гигиениста оптимально - 1 раз в 6-12 месяцев с целью профилактики. Это нужно и чтобы зубы не болели, и, чтобы предотвратить необходимость лечения. Ведь если зубы болят, то это уже запущенное заболевание, ведущее за собой неприятные ощущения, потерю времени, здоровья и финансов.
На вопросы отвечала стоматолог-гигиенист клиники ROOTT Евгения Владимировна Большакова.
Источник:
Ссылки по теме:
- 10 продуктов, которые вредят зубной эмали
- После приёма антибиотиков язык мужчины из США изменил цвет и покрылся волосами
- Британец не смог записаться к дантисту и, напившись, сам удалил два зуба плоскогубцами
- Британский студент показал последствия употребления энергетиков
- Простой уход: 5 советов, которые позволят вам избежать похода к стоматологу
2. Ирригатором нужно пользоваться и без имплантов - лучше всяких нитей вымывает между зубов недоедки плюс массаж десен.
3. Выбор зубной щетки гораздо важнее пасты - именно щетка чистит, контактирует с зубами и деснами; паста же помогает вынести с зубов грязь - её роль мизерна, но тоже немаловажна. Кстати ни один зубник не смог ответить зачем нужно менять щетку. Тупо возьми и поменяй. Эта рекомендация была актуальна во времена натуральной щетины - она впитывала в себя всякое и буквально начинала "жить" своей жизнью.
Синтетика себе такое не позволяет, и износостойкость у неё просто бешеная. Всё-таки раз в полгода нужно менять и ненатуральную щетку. На ней, хоть и в значительно меньше степени, но тоже образуются следы износа. Вдобавок место примыкания ворсинок к ручке труднопромываемо и вот там образуются неудаляемые залежи чего-то. Тем же ирригатором можно запросто сбить всё лишнее. Но его мало у кого встретить, поэтому рекомендация общая - минимум раз в 3 месяца обновить щетку. Если умеете пользоваться глазами и головой, замену можно (и нужно) проводить именно по визуальной оценке.
4. Полоскали полости рта - добро. Пользуйтесь.
5. Гигиенист не врет, его посещать тоже нужно. Раз в год минимум, если здоровье зубов вам не пофиг. У кого зубы ненастоящие, честно скажу, на них отложения в разы медленнее происходят. Но десны всегда натуральные, и вот под ними самый шухер может образоваться.
6. На работе тоже нужно держать щетку. У многих есть всякие щипчики-пилочки-косметички, но лучше это барахло все выкинуть, а щетку заиметь. Если ты ленивый п#здец или условия работы (грязный шахтер; занятой до усрачки бизнесмен) не позвляют - жевачка отчасти выполнит долг зубной щетки.
Просто спрашивать нужно у стоматологов а не у неких ''зубников'', несмотря на свои преимущества даже синтетика через 2-3 месяца будет справляться c налётом в 2 раза хуже чем новая щетка, элементарно покупаете таблетки-маркеры налёта и смотрите как они окрасят ваше богатсво после новой и старой щётки.
Щетку мягкую или очень мягкую, а средние и твердые- травматичны
Пасты вторичны, но их нужно менять (вопрос микрофлоры полости рта и её резистентности ) Если это не специфические пасты то +- они все одинаковы но, обращать внимание стоит на количество фтора (1450-1500 ppm) средненеобходимая дозировка в составе пасты при нашем низком уровне фторирования питьевой воды (если точнее он полностью отстутствует , фторированием воды занимаются в развитых странах что очень и очень влияет на индекс кариеса) Фтор в пасте способствует образованию фторапатитовых соединений в эмале зуба (при обмене ионов в среде слюна-эмаль )которые более устойчивы к кислой среде чем гидроксиапатит кальция.
''4. Полоскали полости рта - добро. Пользуйтесь.''
Не добро, для ежедневного пользования только НЕспиртосодержащие ополаскиватели, спиртосодержащие-исключительно по назначению, снесете всю микрофлору (как патогенную так и симбиотическую) рискуете заиметь проблем с периодонтом и слизистой еще больше чем ранее.
Про смену паст, да, забыл упомянуть.
Полоскалки спиртовые еще поискать надо. Самое плохое, если, не глядя, выбрать хлоргексидиновую/триклозановую полоскалку (с пастой то же самое). Но это лечебные вещи и, кажись, просто на полках не стоят - в аптеке искать надо.
Благодарю за дополнение)
Тем неменее со спиртом тот же листерин (зеленый точно) в продаже абсолютно свободно в каждом большом магазине не то что аптеке
Падлы, на оф.сайте закладку "состав" не открывают! пришлось искать в других местах.