Юмор (1 фото)

Снегоуборочная техника в Волгограде (1 фото)

Да и не только в Волгограде...

Да и не только в Волгограде...

15 бывших республик СССР в лицах (88 фото)

Как известно Советский союз состоял из 15 союзных республик. После развала все они прошли разные пути развития, кто-то отстал, а кто-то наоборот ушёл вперед. Прошлого уже не вернешь, да и пожалуй не нужно, но вспомнить его всегда можно.

Как известно Советский союз состоял из 15 союзных республик. После развала все они прошли разные пути развития, кто-то отстал, а кто-то наоборот ушёл вперед.

Дочка дома с мамой и папой (2 фото)

Подарок для непослушного ребенка (1 фото)

Фотографии с конкурса National Geographic. Места (11 фото)

Предлагаю вашему вниманию подборку фотографий National Geographic Photo Contest 2013.

Предлагаю вашему вниманию подборку фотографий National Geographic Photo Contest 2013.

25 нелепых ошибок рекламного фотошопа этого года (24 фото)

В рекламе и СМИ все должно быть идеально, а уж если что-то пошло не так на помощь всегда приходит фотошоп. Однако позже выясняется, что фотошоп не только лучший друг знаменитых изданий, но и злейший враг. Если вы экономите на услугах мастеров фотошопа, то получается примерно следующее.

В рекламе и СМИ все должно быть идеально, а уж если что-то пошло не так на помощь всегда приходит фотошоп.

Женская реакция на полигоне (1 фото + 1 видео)

Телеведущая Вера Кириенко впервые стреляет из автомата или "Блондинка в Армии"

Телеведущая Вера Кириенко впервые стреляет из автомата или "Блондинка в Армии"

Как видит типичный новогодний корпоратив художник Вася Ложкин (3 фото)

Мальчик снайпер (1 фото + 1 видео)

У пацана просто талант! Наверное, такое случается, кто–то с детства начинает рисовать, кто–то складывать слова в строчки, у кого–то супер глазомер.

У пацана просто талант! Наверное, такое случается, кто–то с детства начинает рисовать, кто–то складывать слова в строчки, у кого–то супер глазомер.

Не покупайте пиратские версии фильмов с рук (1 фото)

Мучаетесь, что подарить девушке на день рождения? (1 фото)

Ловушка для паука (1 фото)

"Надеюсь это удержит паука, пока я ищу куда переехать"

"Надеюсь это удержит паука, пока я ищу куда переехать"

Фотоподборка за 12.12.2013 (48 фото)

Очередная фотоподборка интересных и самых свежих фотографий.
Предыдущая часть

Очередная фотоподборка интересных и самых свежих фотографий.

Интересные факты о Сомали (11 фото)

Сомали - страна, расположенная на одноименном полуострове в Северо-Восточной Африке, которая является одной из самых бедных и опасных стран на нашей планете. Сомали всегда славилась "подвигами" местных пиратов и вы наверняка о них слышали. Давайте же узнаем, что вынуждает местных жителей брать в руки оружие и идти на преступления.

Сомали - страна, расположенная на одноименном полуострове в Северо-Восточной Африке, которая является одной из самых бедных и опасных стран на нашей планете.

Один день в белорусской деревне (87 фото)

Автор съездил в обычную Белорусскую деревню и готов поделиться своими впечатлениями от поездки. Он попытался сравнить где всё-таки лучше жить в России или Беларуси. Сказать что он испытал шок - это ничего не сказать.

Автор съездил в обычную Белорусскую деревню и готов поделиться своими впечатлениями от поездки. Он попытался сравнить где всё-таки лучше жить в России или Беларуси.

Дом в Бруклине, в котором уже 105 лет никто не живет (10 фото)

На одной из улиц Бруклин-Хайтс находится на вид вполне обычный дом, который не выделяется на фоне остальных. Однако если присмотреться, то сразу становится понятно, что с ним что-то не так.

На одной из улиц Бруклин-Хайтс находится на вид вполне обычный дом, который не выделяется на фоне остальных. Однако если присмотреться, то сразу становится понятно, что с ним что-то не так.

Фишкина солянка. Часть 44 (1 фото)

Продолжаем нашу постоянную рубрику "Фишкина солянка"

Запрещено публиковать изображения, содержащие эротику! Также запрещается разжигание межнациональной розни или действий, направленных на возбуждение национальной, расовой вражды!

В комментариях можно добавлять фотографии, комиксы, поднимать интересные темы, короче все что привлекло ваше внимание за день и вы хотите это обсудить, а создавать пост неохота. Картинки добавлять просто: можно вставить прямую ссылку на картинку или загрузить с компьютера.

Предыдущую часть смотрим тут

Продолжаем нашу постоянную рубрику "Фишкина солянка"
Запрещено публиковать изображения, содержащие эротику!

Самый обычный водитель хабаровского автобуса (1 фото)

Айфонопеченьки для троллинга полиции (1 фото)

Испек печенье в форме айфонов, чтобы обмануть копов, когда они решат меня остановить. Откушу и спрошу - а что, печеньки незаконны?

Испек печенье в форме айфонов, чтобы обмануть копов, когда они решат меня остановить. Откушу и спрошу - а что, печеньки незаконны?

Пластическая хирургия в действии (1 фото)

Сильные фотографии, которые ни кого не оставят равнодушными (47 фото)

Фотографы могут сделать то, что неподвластно ни одному кинооператору, художнику или журналисту: запечатлеть те доли секунды, которые способны потрясти или перевернуть это мир. Горе, потери, боль, сострадание и торжество человеческого духа. Подборка фотографий, сильных по эмоциональному воздействию.

Фотографы могут сделать то, что неподвластно ни одному кинооператору, художнику или журналисту: запечатлеть те доли секунды, которые способны потрясти или перевернуть это мир.

Колодец Иакова в Техасе (9 фото)

Колодец Иакова в Техасе - природная пещера более 100 метров в глубину, 4 метра в диаметре.
Большой неиссякаемый источник вытекает из самой обширной подводной системы пещер в штате Техас.

Колодец Иакова в Техасе - природная пещера более 100 метров в глубину, 4 метра в диаметре.
Большой неиссякаемый источник вытекает из самой обширной подводной системы пещер в штате Техас.

Чешская полиция играет на уличном пианино в Праге (1 фото + 1 видео)

Чешская полиция играет на уличном пианино в Праге. Пианино установлено у Философского факультета Карлова университета на площади Яна Палаха.
В Праге проходит акция: на центральных улицах города расставили несколько пианино и каждый желающий может сыграть на нем.
Видео - в продолжении новости.

Чешская полиция играет на уличном пианино в Праге. Пианино установлено у Философского факультета Карлова университета на площади Яна Палаха.

Начинается (1 фото)

В ДИКИХ УСЛОВИЯХ: 7 ИСТОРИЙ ГЕРОЕВ, ВЫЖИВШИХ ПОСЛЕ ДЛИТЕЛЬНОЙ ИЗОЛЯЦИИ (6 фото + 1 видео)

7 ИСТОРИЙ ГЕРОЕВ, ВЫЖИВШИХ ПОСЛЕ ДЛИТЕЛЬНОЙ ИЗОЛЯЦИИ

7 ИСТОРИЙ ГЕРОЕВ, ВЫЖИВШИХ ПОСЛЕ ДЛИТЕЛЬНОЙ ИЗОЛЯЦИИ

Самые впечатляющие фотографии к новостям за 2013 год (ФОТО) (13 фото)

Чтобы передать суть происходящего, используются яркие и впечатляющие фото события, описанного в статье

Предлагаем вашему вниманию подборку фотографий, сделанных в 2013 году, которые эффектно передают суть различных событий, произошедших в разных уголках мира.

Чтобы передать суть происходящего, используются яркие и впечатляющие фото события, описанного в статье
Предлагаем вашему вниманию подборку фотографий, сделанных в 2013 году, ...

Дом-музей Сергея Есенина в Баку (16 фото)

Среди мест, повлиявших на жизнь и творчество великого русского поэта Сергея Есенина, нужно обязательно назвать город Баку и его курортный пригород – поселок Мардакян.

Среди мест, повлиявших на жизнь и творчество великого русского поэта Сергея Есенина, нужно обязательно назвать город Баку и его курортный пригород – поселок Мардакян.

Россия (1 фото)

Оптические иллюзии (25 фото)

Для новичков: как, собственно, смотреть стерео-картинки. Есть несколько способов, однако, действительно работает, судя по откликам, только один. О нём я вам и расскажу. Если вы знаете другой, пишем в комментариях.

Приближаемся практически вплотную к картинке. Расслабьте глаза, не пытайтесь сфокусироваться (картинка должна остаться нечёткой). В таком состоянии медленно (очень медленно!) отдаляемся назад. Если взгляд сфокусировался во время “отъезда” назад, то проделываем всё сначала. Отдаляемся примерно на расстояние вытянутых рук (не более). Задерживаемся в этом положение и ничего не делаем, главное не фокусировать взгляд на картинке, фокус должен остаться как бы за ней. Подождите некоторое время, ваши глаза всё должны сделать за вас.
Если вы не увидите стерео-изображение с первого раза, не расстраивайтесь – такое часто случается, главное терпение. С опытом это у вас будет получаться за пару секунд.

Для новичков: как, собственно, смотреть стерео-картинки. Есть несколько способов, однако, действительно работает, судя по откликам, только один. О нём я вам и расскажу.

Kак качаются космонавты (4 фото)

Институт медико-биологических проблем (ИМБП) был создан в 1963 году по инициативе академиков М. В. Келдыша и С. П. Королева с целью проведения научно-исследовательских и опытно-конструкторских работ по медико-биологическому обеспечению пилотируемых космических объектов и фундаментальных исследований в области космической биологии и медицины.
Именно здесь проводят исследования в области гравитационной физиологии и разрабатываются методики сохранения здоровья космонавтов и поддержания работоспособности в длительных космических полетах.
На вопросы отвечает Татьяна Борисовна Кукоба, старший научный сотрудник лаборатории профилактики гипогравитационных нарушений.

Автор.: Татьяна Борисовна, слово «космонавт» давно уже стало синонимом здорового человека. Расскажите, какие нагрузки предписаны сегодняшним покорителям космоса? Какова направленность их упражнений?
Татьяна Кукоба: В космосе человек сталкивается с таким неизбежным явлением, как невесомость. Несмотря на то, что МКС сейчас по площади занимает целое футбольное поле, гиподинамия неизбежна. Пребывание человека в условиях невесомости ведет к изменениям во многих системах организма и прежде всего в наиболее гравизависимой мышечной системе, что ведет к атрофии мышц. Основным средством профилактики негативных влияний невесомости являются физические упражнения.

А.: Судя по фотографиям, спортивная программа у космонавтов весьма разнообразная.
Т. К.: В первую очередь хочу сказать, что на МКС существует две основных программы профилактики. В российской программе основное место отводится интенсивным тренировкам на бегущей дорожке, дополнительно космонавты тренируются на силовом тренажере. Программа силовых тренировок предлагается с большой осторожностью, так как в условиях невесомости, где происходит перераспределение жидкости в направлении головы, возможно значительное повышение внутричерепного давления во время интенсивных силовых тренировок. Даже на Земле в случае выполнения силовых упражнений с задержкой дыхания может возникать так называемое состояние «натуживания», опасное для здоровья.
Американские специалисты первоначально делали акцент на силовых тренировках, рассматривая бег в качестве дополнительного средства, но в последнее время и американские коллеги рассматривают интенсивные тренировки на бегущей дорожке в качестве важного метода профилактики влияний невесомости.

А.: У вас уникальный коллектив сотрудников с огромным опытом. Можете поделиться какими-то методиками, которые пригодятся спортсменам?
Т. К.: Сейчас мы можем сказать однозначно, что физическое состояние космонавта во многом зависит от того, как человек воспринимает полет в целом. Как человек настроится, как будет вести себя в полете, таким будет и его физическое состояние после полета и скорость восстановления. Если человек не готов психологически, если он не воспринимает ситуацию адекватно, то он не сможет собраться, и в случае стресса, например при приземлении, включить свои физиологические сверхспособности. Чем позитивней настроение на орбите, тем легче проходит адаптация. В этом заключается работа наших психологов.
Но важность физической подготовки нельзя недооценивать. Тренировки на бегущей дорожке выполняются с чередованием коротких интервалов бега с высокой скоростью с интервалами ходьбы. Протоколы таких тренировок были выработаны в целой серии модельных исследований и подтвердили свою эффективность в ходе эксплуатации российских космических станций. В настоящее время такие методы тренировок применяются и в спорте, так как тренировка в таком режиме обеспечивает многократные переходы между анаэробными и аэробными механизмами энергообеспечения мышечной деятельности. Силовые тренировки в силу описанных нами выше особенностей пребывания в невесомости выполняются с большим количеством подходов и повторений, но с невысокой нагрузкой, что обеспечивает развитие силовой выносливости и преимущественно саркоплазматическую гипертрофию мышц.

А.: Как выглядят занятия спортом на орбите?
Т. К.: На орбите тренировки в обычном режиме проходят три дня подряд, четвертый день отведен для отдыха. В первый день цикла проводится беговая тренировка. Во второй и третий дни помимо бега добавляются занятия на силовом тренажере. Локомоторные тренировки постоянно варьируются для поддержания различных качеств. В день отдыха можно или вообще не заниматься, или провести тренировку по желанию – подтянуть отстающие группы мышц. За две недели до посадки космонавты начинают тренироваться каждый день.
Также хочу сказать, что совсем недавно на МКС была доставлена российская бегущая дорожка, созданная в нашем институте. Это большой успех, и космонавты уже по достоинству оценили ее сильные стороны. Для того чтобы бежать на дорожке надо обеспечить «притяг», другими словами, притянуть космонавта к дорожке. В данном случае мы рекомендуем нагрузку 70 % от веса тела. Далее космонавт выбирает на сенсорном экране протокол тренировки, соответствующий нашим рекомендациям, и ему остается только бежать. Я, конечно, шучу, бежать необходимо с высокой интенсивностью около 30 минут, а это совсем не просто; за время тренировки космонавт должен получить достаточную нагрузку, чтобы хотя бы частично компенсировать отсутствие силы тяжести и включить физиологические механизмы, отвечающие за восприятие земной гравитации. Силовые тренировки пока выполняются нашими космонавтами на американском силовом тренажере ARED, нагрузка на нем создается с помощью вакуумных цилиндров. Как вы понимаете, на орбите необходимы особые технические решения для создания нагрузки, отличные от земных. На каждой тренировке космонавты выполняют приседания. В любой тренировочный день также обязательно выполняется становая тяга или жим лежа. В зависимости от индивидуальных особенностей организма космонавты выполняют от 16 до 24 повторений в подходе. В ближайшем будущем на орбиту планируется поставка отечественного силового нагружателя, что позволит нашим космонавтам выполнять силовые тренировки, не покидая российский сегмент МКС. Кроме того, мы разрабатываем совместно с австрийскими учеными силовой многофункциональный тренажер (MDS), где нагрузка создается с помощью двигателя. Тренажер уже прошел успешные испытания во время проекта «Марс-500», когда имитировался полет экспедиции на Марс длительностью 520 суток.

А.: Учитывая, что спорт – это не единственное, зачем космонавты летают на орбиту, нагрузка на организм получается значительной?
Т. К.: Как я уже говорила, тренировка на бегущей дорожке должна быть очень интенсивной, только в этом случае она приносит пользу, и это мы подтвердили в наших недавних экспериментах на орбите. В противном случае космонавт во время тренировки только тратит драгоценное время.
Важно понимать, что тренировки на орбите направлены на сохранение и поддержание работоспособности, так как мы думаем о предстоящих межпланетных полетах, а значит, прилетев на другую планету, космонавт должен быть способен выполнять рабочие операции, только в этом случае миссия будет успешной. Полет врача-космонавта Валерия Полякова длительностью 438 суток и результаты исследования состояния его организма после полета показали, что сохранение здоровья и работоспособности в полете длительностью, сравнимой с полетом на Марс, – это реальность, а не фантастика.

Институт медико-биологических проблем (ИМБП) был создан в 1963 году по инициативе академиков М. В. Келдыша и С. П.

Морж танцует под Майкла Джексона (1 фото + 1 видео)

Дочь Кончаловского: последние новости на 11 декабря неутешительны (2 фото)