Некоторые девушки считают, что беременным нельзя есть арбуз. По мнению врачей, такое утверждение не стоит считать однозначно верным. Давайте разберемся в этом вопросе.
Как отмечает диетолог Людмила Денисенко, арбуз полезен для беременных. В первую очередь потому, что эта ягода содержит много фолиевой кислоты, которая важна для женщин в этот период, поскольку она помогает предотвратить пороки развития у малыша. Кроме того, данная ягода богата витамином С для поддержания иммунитета и укрепления сосудов, а также железом и кальцием – немаловажными микроэлементами для будущих мам. Поэтому арбуз играет весомую роль в диете на ранних сроках беременности.
Также эта ягода хорошо борется с отеками, которыми могут страдать женщины. Арбуз настолько хорош, что его назначают для очищения почек.
Кроме того, низкокалорийный продукт является отличным средством для утоления голода и жажды, которые часто мучают беременных. При этом вес женщины не пострадает, если, конечно, придерживаться нормы. Денисенко рекомендует употреблять не более 300-400 гр арбуза в день.
Если же у будущей мамы нет отеков, то она может устроить себе разгрузочные дни с этим продуктом. Для этого нужно разделить 1,5 кг мякоти на шесть приемов и употреблять ее вместо обычного приема пищи. Правда, утром все же желательно съесть чего-нибудь более калорийного.
По словам Денисенко, о пользе или вреде арбуза для конкретной беременной может сказать только ее лечащий врач. Например, к этой ягоде нужно внимательнее относиться тем, у кого есть проблемы с почками, камни, расстройство ЖКТ и сахарный диабет. Обычно женщины осведомлены о своих хронических заболеваниях, поэтому могут проконсультироваться с врачом по данному вопросу.
Также арбуз нежелателен, если будущая мама страдает от серьезных отеков. В этом случае ягода противопоказана, так как содержит большое количество воды. Кстати, по этой же причине не стоит употреблять этот продукт на ночь, чтобы несколько раз не бегать в туалет.
Как отмечает Денисенко, на последних месяцах беременности употребление арбуза лучше свести к минимуму, поскольку он может спровоцировать ложные схватки. Если врач будет настаивать на этом, то лучше прислушаться к его рекомендациям.
Кроме того, одной из главных причин, по которой врачи советуют не налегать на арбуз, является риск отравления. Дело в том, что свежая разрезанная ягода вне правильных условий хранения способна причинить вред организму. Также опасность представляют собой нитраты, которые могут содержаться в арбузах. Из-за них может наступить отравление, которые опасно не только для будущей мамы, но и для плода.
В целом же, как было отмечено ранее, арбуз является полезным продуктом для беременных. Главное, употреблять его умеренно, правильно выбирать и хранить и не налегать на него, если у вас есть противопоказания.
Источник:
- О чем говорит желание съесть побольше петрушки?
- По каким причинам молоко может быть вредно для организма?
- От природы с любовью: особенности, польза и области использования растительных масел
- Почему арбузный сок редко встречается в продаже?
- Почему возникает желание есть укроп?
ДА ОНИ УЖЕ СЪЕЛИ!!! КОСТОЧКИ НЕ ВЫПЛЮНУЛИ.
Мёд нельзя есть - ребёнок родится желтушный. Много чего нельзя.