26
2
Четвёртый день восьмой попытки бросить курить... Всюду знаки...
p.s. С алкоголем расстался на раз, уже больше года. А вот с этой заразой...
p.s. С алкоголем расстался на раз, уже больше года. А вот с этой заразой...
Новости партнёров
реклама
Готов убивать людей, и сжигать города...
Вторая составляющая зависимости от курения - это глубокое дыхание. Пустой мундштук, коктейльная соломинка или корпус от шариковой ручки позволят вам делать глубокое дыхание без сигарет. Глубокий вдох и плавный выдох действительно действуют успокаивающе.
Главное я понять не могу - какое мне удовольствие от курения? Вот с алкоголем все понятно - выпил, похорошело, захотелось добавить, стало еще лучше. Потом поплохело, но хотя бы было хорошо. А что в курении такого?
Потом, это стало уже каким-то ритуалом: например, выходя на работу, или с работы - закуриваю в строго определённом месте. Или сделав тяжёлую работу надо сесть, закурить и так "Уф, справился!"
И армия та же: перекур это святое, а кто не курит - тому делать нечего и его забирает старшина снег чистить или квадратное катать.
Просто с одной стороны надоело, с другой здоровье уже не то, и есть подозрение, что старшая начала покуривать - надо пример показать.
На уровне физических ощущений у меня полный швах - сразу учащается пульс, может закружиться голова...
Захотел - закурил. Захотел - бросил.