Лобио из зеленой фасоли с помидорами

Автор:

22 мая 2018 01:43

Сообщество : Кулинарные рецепты

Метки: вегетарианские блюда грузинская кухня зелёная фасоль лобио лобио с помидорами постное блюдо стручковая фасоль фасоль

Настоящий праздник вкуса для вегетарианцев и поклонников грузинской кухни.

С приходом весны и появлением свежих овощей хочется по-новому обыграть хорошо знакомые рецепты и готовить как можно больше оригинальных блюд. В частности – знаменитое грузинское блюдо лобио, которое традиционно готовится из сухой фасоли. В отличие от обычной фасоли, с которой слишком много мороки, лобио со стручковой фасолью готовится буквально в течение часа без какой-то предварительной подготовки и получается замечательным: в меру острым, очень ароматным, как и все грузинские блюда, и очень вкусным!

Ингредиенты:

зелёная (стручковая) фасоль 1 кг;
лук 2 шт.;
помидоры крупные 4 шт.;
чеснок 3 зубчика;
перец чили 0,5-1 шт. (по желанию);
соль, перец по вкусу;
растительное масло для обжаривания;
свежая кинза для подачи.

Приготовление:

Свежую стручковую фасоль промыть, обрезать с двух сторон и нарезать на более мелкие куски.
Влить в кастрюлю воду, довести до кипения, добавить фасоль и проварить в течение 5-7 минут. Не солить.
Откинуть фасоль на дуршлаг, промыть холодной водой (таким образом она сохранит зелёный цвет) и дать воде стечь. Немного воды, в которой варилась фасоль, сохранить.
Лук нарезать полукольцами, чеснок мелко нарезать.
На помидорах сделать крестообразные надрезы, залить кипятком, оставить на 40-60 секунд, затем снять кожицу. Мякоть помидоров нарезать кубиками.
Если хочется, чтобы лобио получилось острым, можно добавить половину или целый перец чили, который следует очистить от семян и мелко нарезать.
На сковороде разогреть растительное масло, добавить лук и обжарить до прозрачности.
Добавить помидоры, перемешать и обжарить в течение 1-2 минуты.
Добавить на сковороду чеснок, перец чили, посолить, поперчить и обжарить всё вместе в течение 2-3 минуты, чтобы специи отдали блюду свой аромат.
Добавить на сковороду отваренную фасоль, немного воды, в которой варилась фасоль, перемешать, накрыть крышкой и тушить на слабом огне в течение 7-10 минут.
Готовому блюду дать настояться под крышкой в течение 5-10 минут, затем разложить по тарелкам и посыпать свежей кинзой.

Приятного аппетита!

Ссылки по теме: